为切实加强研究生心理健康教育，引导研究生正确认识压力、科学应对研究生生涯的学习生活各项问题，我院于4月21日举办了主题为“心灵向阳增弹性，润心赋能促成长——打开心理‘减压阀’的N种方法”的专题讲座。此次讲座由学工处夏光祥老师主讲，研究生辅导员易承东老师主持，学院各年级研究生参加。
讲座伊始，夏光祥老师以轻松互动的方式，引导同学们认识什么是“心理学”，并指出在快速发展的社会环境和日益激烈的学术竞争中，大学生尤其是研究生群体面临着多重压力——来自学业、就业、人际关系、家庭期望等方面。随后，他系统讲解了压力的产生机制与反应阶段，结合典型案例阐述了长期高压状态下对身心健康的潜在危害，引发在场学生的强烈共鸣。
在压力管理部分，夏老师从“正确认识压力、积极应对问题、合理宣泄情绪”等多个维度，分享了一系列实用且可操作的压力管理方法，鼓励大家建立健康的心理认知体系，并强调了寻求专业帮助的必要性。整场讲座内容详实，语言平易近人，既具专业深度，又贴近研究生实际生活。
易承东指出，心理健康是研究生全面发展的重要基础，希望同学们持续关注自身情绪状态，增强心理韧性，养成良好的生活习惯，以更加积极健康的心态面对科研与人生中的各类课题。
本次讲座不仅有效提升了学生的心理健康意识，也为营造积极向上、温暖互助的校园氛围注入了动力。通过本次心理健康教育活动，研究生群体在心理调适能力与自我关爱意识方面得到了进一步强化。未来，我院将持续开展形式多样、内容丰富的心理健康主题活动，完善心理支持服务体系，全方位护航学生的身心健康与全面发展。
